Rstsasa

向生命臣服

時間如流水般流動

身邊充斥許多能量，我們看不到

生命有自己生長周期、成長軌道

看看宇宙帶什麼到我們生命中

試著接受，並觀察生命的變化

如同種下一顆種子，不必幻想、不必強求，它會長成它的樣子

前陣子，陸陸續續聽幾個朋友訴苦

朋友A: 我跟她處不來，她怎麼那樣這樣…過二個月後，朋友A還是聊同一件事，說她怎樣怎樣

朋友B: 我真的很看不慣她的做事方式，怎麼會這樣處理事情呢…

同樣，過二個月後，朋友B還是聊同一件事

朋友C:…一樣的，過一個月後，還是聊同一件事

聽著聽著，其實有點無言，怎麼講來講去都是同一件倳，而且已經過好幾個月了…

後來，在FB看到一位網友留言: 釋懷也是種能力，當下，我真的覺得，釋懷真的是一種能力

這裡的"釋懷"不是指很聖人、大愛式的包容、寬容，凡事都算了的意思

而是當自己對於某些人、事、物，感到釋懷時，心情也會比較平靜

反而可以中立的看待這件事情的發生，冷靜思考，那接下來想怎麼做?

讓自己不要一直在圈圈裡打轉，繞不出來

有天，爸爸要載我到醫院回診時，發現車子沒油，於是，先去加油再回來接我，

其中，有一個可能原因是爸爸將車子借給別人時，那位人士不曉得是忘了加油，還是發生什麼事? 

總之，就是油箱儀表版已顯示紅燈，但沒油，所以爸爸需要特地去加油。

當下，雖然我不知道真正原因為何，可是，我生氣，計較了，

以前，我不喜歡自己有負面情緒，覺得不好，好像不夠大方，度量小…之類的

會找方式說服自己寬容或選擇忽略，近期，覺得故意說服讓自己算了的行為，

只是把情緒隱忍起來，並不是我想要的。

同時，我也了解每個人對於事情的認知、容許範圍不同，對於這件事，我在意對方的處理方式，讓我覺得不合理，

若有人說我這樣叫做愛計較，我承認，因為已超出我可以接受的範圍了。

近期，常常看到很多文章的內容都在討論情緒管理、把話表達清楚

看著看著，越覺得情緒管理跟溫和把自己想法表達清楚讓對方理解，真的很重要

與其說管理自己情緒，不如說了解"為何自己會產生那樣的情緒"

以前，有情緒的時候，會覺得為何對方要這樣? 幹嘛針對我?

是看我不滿嗎? 我不好嗎? …之類的

現在會先想自己的情緒跟表達方式，對方有了解嗎?是否因雙方認知不同所造成的誤解?

試著詢問對方的認知為何? 當雙方認知一致，比較容易討論，並把焦點放在如何把事情處理更好

雙方的相處更好，而不是糾結對方不懂自己，一直攻擊自己，說自己不好，

就像個鏡子，鏡子只會完整呈現樣貌，並不會評價美不美、好不好，

所有的評價都來自於自己內心。

當他人說了什麼話，造成自己不舒服，或許可以先靜下心問問自己內心，

為何會那麼不舒服? 是觸動自己哪個部份? 讓自己有受傷、不被認同、理解的部份?

前提是要面對自己，無論內心的聲音是正向or負向，那都代表自己，不要否定自己，

不要害怕面對自己的黑暗面，試著接納完整的自己，才能真正了解是哪部份被觸動，

如果連自己都欺騙自己，情緒會一直過不去，會發現同樣的狀況，同樣的情緒會一直發生。

練習ing

這陣子覺得怪怪的

想買衣服打扮，可是看來看去，喜歡的款試都大同小異，而且都買的差不多了

想買書，但身邊還很多書沒看

跟朋友聊天，聽聽她們的近況，感覺她們過的很棒，但自己過的也不差

有天，靜下心跟自己對話時，頓時，有個感覺出現，那是"焦慮"嗎?

我是不是感到焦慮呢? 總覺得別人的生活都在前進，而我一直在原地

我知道自己現在要注意的是好好把身體狀態維持且穩定

不管是聽到朋友去大陸發展、出去玩、做很多事…

我也知道，以我現在的狀況都無法跟進，但心情還是會受影響，有種羨慕的感覺

我想…我要多花點時間多陪伴自己，多思考我能做些什麼，想做什麼

照顧自己身體是第一要務，同時，也發現當身體好一點，

就會想去外界摸索，相對的也容易被影響，思緒會飄走~~~

總覺得想跟別人一樣，想跟上別人

看樣子，還是得跟自己好好對話

這天，朋友跟我分享"逃跑計劃-夜空中最亮的星 "這首歌，她說她近期很愛

我聽了後，雙方聊起彼此的感受

她說:當她聽到"每當我找不到存在的意義"會想噴淚

我說:"夜空中最亮的星，请照亮我前行"這段，比較有感覺

她說: 有種得到安慰那樣

也因為她的分享，讓我突然想寫Blog，想將現在的心情寫下

人生的每段時期，有著不同的迷惘

迷惘時，靜下心，好好想想自己想做什麼，為什麼想做，喜歡做什麼

自己就是夜空中最亮的那顆星，為我們指引方向

其實，我們自帶光芒

夜空中最亮的星-歌詞

夜空中最亮的星 
能否听清
那仰望的人 
心底的孤独和叹息
夜空中最亮的星 
能否记起
曾与我同行 
消失在风里的身影

我祈祷拥有一颗透明的心灵  
和会流泪的眼睛
给我再去相信的勇气
越过谎言去拥抱你
每当我找不到存在的意义
每当我迷失在黑夜里
夜空中最亮的星
请指引我靠近你

夜空中最亮的星
是否知道
那曾与我同心的身影 
如今在哪里
夜空中最亮的星 
是否在意
是等太阳升起
还是意外先来临

我宁愿所有痛苦都留在心里
也不愿忘记你的眼睛
给我再去相信的勇气
越过谎言去拥抱你
每当我找不到存在的意义
每当我迷失在黑夜里
夜空中最亮的星 
请照亮我前行

前幾天跟朋友討論何謂愛自己的行為? 每個人的認知不同，聊聊我跟朋友們的認知。

*接受自己的好壞，不評論

*做得好時，讚美自己，自我肯定

*疼惜自己，疼惜受傷的自己

*擁抱脆弱的自己，允許哭泣、不勇敢的自己

*擦保養品或身體乳時，多撫摸皮膚，感謝它們的辛勞

*用柔軟的心對待自己，不過度嚴苛

*找尋自己想成為怎樣的人，做自己認同的自己，讓自己快樂

*學習不過度承擔他人的責任、情緒、活在當下

當我們付出的念頭是為了某人，無論是家人、朋友、情人…等，確實，我們的出發點是善意，覺得是為對方好，這是很棒的念頭，可是，當對方不領情時，我們的情緒反應是什麼? 是尊重對方選擇? 還是覺得對方不接受自己好意，覺得受傷、委屈…等，如果是後者，或許"付出"這件事，對於自己來說，是為了得到別人肯定自己的行為…等(請自行思考、每個人想要的不同)，因此透過"付出"來換取或期許他人給予我們的相對關懷、關心，若是這樣，這也是一種不愛自己的表現，因為，這不是真心想付出，而是一種變相索取，久了，雙方的關係會呈現不平衡狀態，還是先學會好好愛自己、關注自己、把自己照顧好，才有多餘的能量分給他人。

我有一個喜好，喜歡收藏感到滿滿心意的物品，裡面有聖誕卡片、大學住院時，全班同學寫的集氣卡片、情人的手作卡片、有趣的情書、朋友們伴手禮、名信片，記得有次特地幫我舉辦的生日聚會跟卡片，都是我的寶物，有時想到，會打開盒子翻一翻，邊翻邊回想。以前不愛入鏡，現在覺得拍照也是紀錄生活的好工具，錄影也不錯，可以聽到聲音又可以演記者，一月份朋友們出遊，因本人閉關中無法參與，她用LINE連線讓我跟大家打招呼，挺有趣的。

讀了一篇文茜姐在FB寫的文章，裡面有一段是這麼說的:一位14歲罹癌的小女孩，因為某種原因要截肢，手術結束後，她聽到大多人都說她很勇敢，這時，女孩說話了，她說:不要說我很勇敢，我是沒辦法，我也很想大哭一場。
完全感同身受，在大家眼裡我是樂觀、堅強的小女孩，只是樂觀、堅強的人也是有累的一天，那天我就会大哭一場，覺得自己很辛苦，想法變的很負面，會想著"不要跟我說加油"、"不要跟我說我很勇敢或堅強"，我也不想。等人正常一點，就想著如果朋友不說這些話，那他們要說什麼…結束自憐行程。去年搬到彰化，生兩場大病，沒有出現自憐行程，鬼門關前走兩遭，人總是會不一樣，或許現在才是我真正接納病情的時候，以前住院只要超過3天，我会開始焦慮害怕，醫院3天換一次針頭，我又超怕痛，只要住久，我就会哭，因為要換很多針頭，可是，這次住院，住快一個月，我都沒哭，覺得自己變勇敢了，雖然還是很怕痛，哈。

透過BLOG的病友介紹，參加病友FB社團、LINE群組，才知道不少人跟我一樣都得到再生不良性貧血，近幾年也有不少新成員加入，感覺快像感冒一樣頻繁。跟病友們討論後，大家認為跟環境毒素還有自身免疫力脫離不了關係，哎~~令人擔心與害怕，有點離題了，回到中醫之旅吧。

第一站:花蓮慈濟醫院中醫主治醫師林郁甯

當時我的狀況是一個月輸3U單位紅血球加1U單位血小板，後來狀況不佳，變成一個月輸4U單位紅血球，透過藥方，有提升血液支撐力，簡單來說就是一顆血球當兩顆用，恢復成一個月輸3U單位紅血球，治療期間，也有一位病友就診，相較之下，病友恢復的很好，血球數值一次比一次好，我仍然在原地打轉，看三個月就沒看了，不看的原因，一、沒進展(數值沒提升) 二、花蓮車票難買 三、一個月看一次診，不能即時調整狀態

第二站:屏東鄭凱元醫師

會跑到屏東是病友介紹，她有痊癒。鄭醫師把脈很厲害，將身體狀態描述的很詳細，告知體內需要先清理，才能好好吸收藥效，治療過程中，幫助鐵數值下降(長期輸血會造成鐵質沉積，沉積過多會影響身體代謝功能…等)，月經量穩定，不會突然血崩要掛急診輸血，只是血液報告沒啥進展。鄭醫師說: 自己感覺身體狀態如何比較重要，如果身體狀態提升，血液報告是最後才呈現的，看了快一年，狀態起起伏伏，加上一樣是遠距看醫，若感冒，當時拿回來的中藥就不能吃，吃了也沒幫助，得先治好感冒，才能調理身體。後來我沒繼續就診，原因:一、沒進展(數值沒提升) 二、費用驚人，我是喝水藥，水藥藥效比藥粉好，相對價格高 三、一樣遠距問題，不能即時調整狀態。說個題外話，男友有長期胃腸不好狀態，動不動就胃腸不適、消化不好、脹氣、想吐，大概喝三~四次水藥，整個狀態好很多。

第三站:台北陳希人醫師

同樣是病友介紹，有些病友在調理下，狀況都有變好。我的部份還是一樣，血液數值沒什麼進展，比較好的部份是很近，隨時可以調整身體狀態，無論是感冒、上火、睡不好…等，因為這些都會影響造血，現在也是有位台中病友特地北上給陳醫師調理，狀況也是不錯。

由於我去年生場大病，目前暫停中醫之旅，雖然看中醫的過程中，沒實際幫助造血功能提升，卻體會到中、西醫的不同，中醫講求全面性的調理，體質、飲食、生活作息…等，肯定有哪個部份出現問題才導致一個病徵出現，西醫講求頭痛醫頭、腳痛醫腳的概念，以前，中、西醫是分開的，現在有些醫院採取中、西醫合併治療，我覺得很棒，各有各的好，如果雙方能互相配合，對病患來說是很棒的一件事。

感謝林郁甯醫師

感謝鄭凱元醫師

感謝陳希人醫師