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前幾天跟朋友討論何謂愛自己的行為? 每個人的認知不同，聊聊我跟朋友們的認知。

*接受自己的好壞，不評論

*做得好時，讚美自己，自我肯定

*疼惜自己，疼惜受傷的自己

*擁抱脆弱的自己，允許哭泣、不勇敢的自己

*擦保養品或身體乳時，多撫摸皮膚，感謝它們的辛勞

*用柔軟的心對待自己，不過度嚴苛

*找尋自己想成為怎樣的人，做自己認同的自己，讓自己快樂

*學習不過度承擔他人的責任、情緒、活在當下

當我們付出的念頭是為了某人，無論是家人、朋友、情人…等，確實，我們的出發點是善意，覺得是為對方好，這是很棒的念頭，可是，當對方不領情時，我們的情緒反應是什麼? 是尊重對方選擇? 還是覺得對方不接受自己好意，覺得受傷、委屈…等，如果是後者，或許"付出"這件事，對於自己來說，是為了得到別人肯定自己的行為…等(請自行思考、每個人想要的不同)，因此透過"付出"來換取或期許他人給予我們的相對關懷、關心，若是這樣，這也是一種不愛自己的表現，因為，這不是真心想付出，而是一種變相索取，久了，雙方的關係會呈現不平衡狀態，還是先學會好好愛自己、關注自己、把自己照顧好，才有多餘的能量分給他人。